Você já se pegou remoendo um comentário, um olhar ou até um silêncio de alguém, sentindo que aquilo tinha a ver com você? Como se o tom de voz diferente de um colega significasse que ele estava chateado com você[...]

Muitas vezes, tentamos controlar a vida como se fosse um roteiro bem planejado. Criamos expectativas sobre como os relacionamentos deveriam ser, onde estaríamos na carreira e quem nos tornaríamos no futuro. Mas a realidade nem sempre acompanha esse plano –[...]

Às vezes, significa que algo está mudando. O incômodo chega como um visitante inesperado. Ele pode se manifestar como uma inquietação no peito, uma vontade de fugir, um desconforto difícil de nomear. Nossa primeira reação costuma ser tentar afastá-lo, ignorá-lo[...]

A terapia é um espaço seguro onde você pode refletir, reconhecer padrões e explorar emoções. Mas o que acontece quando os 50 minutos de sessão acabam? É possível que o verdadeiro processo terapêutico ocorra justamente no tempo entre uma consulta[...]

A palavra “autoestima” vem do latim aestimare, que significa avaliar, dar valor a algo. Ou seja, autoestima não tem a ver apenas com como você se sente, mas principalmente com o quanto você se valoriza — mesmo quando as coisas[...]

Desde pequenos, aprendemos a nos adaptar ao ambiente ao nosso redor. Algumas crianças, para evitar conflitos ou por receberem elogios por serem “boazinhas”, desenvolvem padrões que podem impactar sua vida adulta sem que percebam. Se você cresceu ouvindo frases como[...]